janta

bolinho de bacalhau!!!!!!!!!!!coraçao na chapa e salada de alface

cafe da manha

lazanha de berinjela e queijos

janta

lazzanha de  berinjela requeijao queijo presunto e  molho a bolonhesa

dieta

cafe da manha gelatina!!!!!!!!!!almoço file de merlusa com requeijao cebola tempero verde !!!!!!!!!!!!!!graninada

cafe da manha

ovos eu!!!!!!!!!!!!!!!!!pati omelete salsicha

perda

a nega com esta dieta ate hoje!jav perdeu 3 kg !!eu nao me pesei ainda

cafe da manha

gelatina

cafe da manha

hoje so gelatina diet

janta

traira ao molho de quatro queijos gratinada /  bolinhos de carne recheado com queijo

almoço

carne assada omelete pepino e antepasto de beringela

cafe da manha

omelete de queijo salsicha pepino salsicha

janta

                   HOJE  A JANTA VAI SER,                     file de merlusa gratinada no requeijao e ao molho de quatro queijos!!!!!!o dieta boa

cafe da manha

2 ovos queijo e 4 salsichas

dieta

sobremesa !gelatina diet

janta

bife queijo ovo salsicha e pepino

correçao

correçao!!!!!!!!!!!!!!!!e pesei agora e estou com 110 kg                                                                                               o almoço foi carne de porco assada,galinha e pepino

dieta das proteinas

o meu indice de obesidade é de grau 3!!!!!!!!!!!!!!espero chegar a zero

cathebest!!!!!!!!RANGOS RECEITAS FESTAS BARES E COISARADAS: Dieta de Atkins | NutriDoc

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Dieta de Atkins | NutriDoc

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dieta das proteinas

POIS ENTAO COMEÇO AGORA A DIETA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!            CAFE DA MANHA 4 OVOS !!!!!!!!QUE TAL

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dieta das proteinas

dieta




segunda feira começaremos a deta da proteina !vou relatar tudo no aqui no blog!!!!!!!!!!!!!aguARDEM

deus castiga

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.JK;KJBKJBHHVHVHHNNNJBJBJB

RANGOS CAMPEIROS E CHIQUES !!!!!!QUE TAL

                                        MUITO EM BREVE FOTOS E RECEITAS AGUARDEM